REACT by S.Falaschi

Il metodo che ho elaborato si basa sull'esperienza scientifica della RFT (Relational Frame Theory) evolvendosi in strumenti applicabili alla vita di tutti i giorni. L'evoluzione del metodo React si concentra sulla possibilità di ripristinare il controllo delle azioni che da bambini è naturalmente presente e permette l'apprendimento e la crescita fluida. Le esperienze della vita, negative e bloccanti, impediscono che questa crescita resti fluida e possa continuare in positivo.
Il metodo aiuta l'uomo ad accettare i vantaggi dei blocchi, a superarli ed infine a riprendere il controllo della propria vita.

Mindfulness

Mindfulness in ambito psicologico significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, delle azioni e delle motivazioni.
Il concetto di Mindfulness deriva dagli insegnamenti del Buddismo (Vipassanā), dello Zen e dalle pratiche di meditazione Yoga, ma solo ultimamente questo modello è stato assimilato ed utilizzato come paradigma autonomo in alcune discipline psicoterapeutiche mondiali.
Mindfulness è quindi una modalità di prestare attenzione, momento per momento, nell'hic et nunc, intenzionalmente e in modo non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.

Mindset

Ciò che siamo e quello che otteniamo non è solo frutto delle nostre abilità innate, ma soprattutto del modo in cui ci approcciamo ai nostri obiettivi.
L'intelligenza, le qualità e le attitudini di base, i punti di debolezza, gli interessi e la stessa forma mentis con cui vediamo noi ed il mondo che ci circonda non sono infatti da considerare come elementi ereditari e immutabili, ma possono essere modificati col tempo e con l'impegno.
Il nostro sviluppo, il modo in cui interpretiamo le difficoltà e il modo per realizzare al meglio il nostro potenziale sono frutto di un impegno deliberato.
Si tratta di modificare la nostra forma mentis da statica a dinamica, ovvero di considerare che le capacità si possono acquisire e sviluppare lungo tutta la nostra vita fino a raggiungere traguardi inaspettati.