REACT by S.Falaschi

Il Metodo REACT ti aiuta ad individuare consapevolmente le abitudini che hai sviluppato nel tempo mostrandoti come queste si sono instaurate nella tua vita attraverso i normali meccanismi di apprendimento. Di seguito parleremo di questi meccanismi.

Il primo meccanismo: ogni evento che accade o che sta accadendo ripatutamente ha un suo equilibrio, anche se apparentemente non ci piace o non è funzionale alla nostra vita ed ai nostri obiettivi coscienti.

Il secondo meccanismo: ricostruire le basi per avere fiducia in noi stessi e nella possibilità di raggiungere gli obiettivi della vita. Con il passare del tempo abbiamo perso questa fiducia che si può invece nutrire e far sviluppare con metodo ed impegno.

Il terzo meccanismo: evidenziare la consapevolezza delle azioni che impediscono la crescita positiva che spesso si nasconde con ottime ragioni razionali. Le nostre convinzioni, sono spesso razionalizzazioni dei nostri "se" e dei nostri "ma" e sembrano frequentemente più forti della nostra volontà di cambiare. Questa lotta interna ci fa inutilmente usare una quantità enorme di energia che potremmo usare per raggiungere i nostri obiettivi.

Il quarto meccanismo: valorizzare la possibilità di interrompere il giudizio sulle cose e su se stessi. Il "non giudizio" sta alla base dell'apprendimento positivo che cerchiamo di stimolare. Ogni volta che riusciamo a neutralizzarlo riusciamo ad esprimere performace positive e arricchenti.

Il quinto meccanismo: sviluppare la compassione verso se stessi e di conseguenza verso gli altri. In questo caso per compassione intendiamo la capacità di vivere pienamente le emozioni (con passione) senza giudizio e con l'intenzione accoglierle per quelle che sono.

Il sesto meccanismo: sviluppare il controllo delle proprie azioni in modo consapevole. Dalla mindfulness abbiamo imparato ad accogliere ed accettare. Da questo metodo impareremo a indurre nuove possibilità di azione più libere dagli accadimenti e più focalizzate sugli obiettivi che saranno graduali e sempre possibili.

Molti altri temi saranno sviluppati con questo metodo:
               - la passione umana del controllo;
               - le emozioni hanno sempre una loro utilità;
               - l'interpretazione degli eventi;
               - la procrastinazione, perchè esiste e come superarla;
               - le paure, affrontarle in modo sicuro;
               - il talento e la predisposizione, un nuovo punto di vsta;
               - l'impegno, la strada per raggiungere ogni obiettivo;
               - la capacità umana, un enorme serbatoio di energia inesauribile;
               

Ci sono sicuramente altri temi che in questo breve spazio non riusciamo ad elencare, ma che attraverso il metodo React affronteremo sicuramente. Questa tecnica vi aiuterà ad affrontare con metodo qualsiasi problematica che necessiti di apprendimento e presenza mentale. Come con la conoscenza ciò che è veramente importante non è tanto il sapere nozionistico ma avere il metodo di apprendimento che ci permetterà di imparare qualsiasi cosa quando ne avremo bisogno. L'unico limite che riusciamo a vedere sono i limiti fisici che tuttavia la scienza e la tecnologia oggi riesce spesso a spuperare.

Sperando di essere stato abbastanza esauriente, nell'introdurvi questo nuovo metodo che mette insieme tutti gli strumenti della psicologia attualmente a disposizione, mi auguro di avervi incuriosito abbastanza da desiderare l'inizio di questo viaggio nella crescita personale, che sarà impegnativo e faticoso ma pieno di soddisfazioni.