Lavoro con te,
non su di te
Percorsi di psicoterapia e consulenza basati sul Metodo REACT. Studio a Udine, Trieste e online.
Riconosci qualcosa
di te in questo?
Ansia e pensieri intrusivi
Quando la mente non smette di girare, le preoccupazioni sembrano reali quanto i fatti, e il corpo risponde prima ancora che tu abbia deciso.
Blocchi e procrastinazione
Sai cosa dovresti fare ma non riesci a iniziare. O inizi, e ti blocchi. O finisci, e non riesci a godertelo. Il problema non è la pigrizia.
Transizioni e scelte
Un lavoro che non ti rappresenta più. Una relazione che non funziona. Un momento in cui la vecchia identità non basta. È il momento giusto per costruirne una nuova.
Stress cronico
La stanchezza che non passa neanche dopo il riposo. La sensazione di essere sempre a corto di risorse. Il corpo che segnala ciò che la mente fatica ad ammettere.
Autostima e relazioni
Il costante dubbio su di sé. Il bisogno di approvazione. La difficoltà a dire no, a chiedere, a stare nei conflitti senza dissolversi.
Performance e burnout
Professionisti, manager, atleti che hanno smesso di sentire piacere per ciò che fanno. La performance crolla quando la motivazione si svuota.
Cosa puoi scegliere
REACT for Stress
4 sessioni intensive per imparare a gestire lo stress quotidiano con tecniche fisiche e mentali basate sull'ACT.
- Riconoscere i pattern di reazione allo stress
- Tecniche di regolazione del sistema nervoso
- Defusione dai pensieri che amplificano il carico
- Piano d'azione personale
REACT for Anxiety
4 sessioni per imparare a gestire l'ansia e i pensieri intrusivi, riducendo l'evitamento e recuperando la libertà di movimento.
- Mappa personale dell'ansia
- Tecniche di accettazione ed esposizione graduale
- Mindfulness applicata
- Esercizi di defusione cognitiva
Psicoterapia REACT
Un percorso strutturato di psicoterapia individuale, costruito intorno ai cinque pilastri del Metodo REACT.
- Valutazione e definizione degli obiettivi
- Lavoro sui cinque pilastri REACT
- Sessioni cadenzate (settimanali o quindicinali)
- In studio a Udine o Trieste, o online
Come inizia
un percorso
Colloquio conoscitivo gratuito
20 minuti online o al telefono. Racconti la situazione, io faccio domande. Capiamo insieme se ha senso procedere.
Sessione di valutazione
Prima sessione completa. Costruiamo insieme una mappa della situazione e definiamo i primi obiettivi del percorso.
Il percorso prende forma
Sessioni regolari, lavoro tra una sessione e l'altra, monitoraggio dei progressi. Il cambiamento non avviene in studio, avviene fuori.
Il primo passo
è quello più difficile
Il colloquio conoscitivo è gratuito, dura 20 minuti
e non ti impegna a nulla.